人間は「価値観」を明確に持っていることでより生命力を発揮します。
下記の4つがより人生を幸福にする価値観だと言いますので、自身の価値観を設定する際に取り入れるのも良いかも知れません。
ミシガン州立大学が約20万人分のデータを精査したメタ分析によれば、人間は以下の４つの価値観に幸福を感じやすい性質を持っています。
・自治：どれだけ人生を自由にコントロールできるかどうか
・多様性：仕事や人間関係に多彩さがあること
・困難：人生のタスクに適度な難しさがあること
・貢献：他者の役に立っているかどうか
(引用: 最高の体調)
人間は「コントロール感があり」「多彩さがあり」「適度な難しさがあり」「他者に貢献できている」ことに幸福を感じやすい様です。
データによると、その中でも飛び抜けて幸福感に影響を与えるのは「貢献」だと言います。
「自分の行動が他者に影響を与えていると確信できることで、人間の幸福感は高まりやすい」という結論です。
自分の価値観に上記4つを組み込んでみること、特に他者貢献できてると実感しながら人生を歩んでいくこと、おすすめです。
詳しくは正しくは下記の本を読んでください。
