未来と現在を近づけると不安がなくなる。未来と現在が遠いと不安になる。【価値観が未来と現在を繋げる】

不安はアラート機能

不安は危険を注告してくれる人間の機能であり、良し悪しでは表現できません。

注告の機能が作動したら、避けたり改善したりする時だと認識できます。

何か分からない慢性的不安は、未来への不安かも知れない

現代人は何か分からない不安を慢性的に感じる場合が多いといいます。
そういう時は、未来への不安が原因かもしれません。

未来への不安を感じてしまっていることは、避けるべきであり改善する方が良いでしょう。

不安は、記憶力低下、理性的判断力低下、死期を早める、といった悪影響があります。

未来と現在が遠いと不安を感じる。近いモチベーションを高める。

未来と現在に繋がりがないと、未来と現在の心理的距離が遠くなり、未来に対する慢性的な不安を起こすいいます。

未来と現在にもしっかり自分が存在していると、心理的距離が近くなり、未来への不安がなくなり、モチベーションが高まります。

例えば、
ダイエットをする場合、
体重が落ちていると想像する未来と、
目の前のケーキが食べたい現在とが
心理的距離が遠いと、
現実感が持てず、不安でダイエットは失敗します。

反対に
心理的距離が近いと、
現実感が持てて、目の前のケーキを控えるモチベーションが高まり、ダイエットは成功します。

「5年後にプールのある一軒家に住んで、車は3台持って」と、いくら具体的にリアルに未来を思い描いても、その未来が現在の自分と繋がりの感覚がなければ心理的距離は遠く不安が続きます。

反対に、その未来と現在が繋がりの感覚があれば心理的距離が近くなり、モチベーションが高まります。

未来がなく現在だけでも不安はなくなる。

現在の感覚に集中すると疲れが回復します。
未来を考えると負荷がかかり疲れます。

脳は、現在で回復し、未来で疲れる。
これが瞑想(メディテーション)の原理です。

しかし、現代社会は未来を意識させられることが常々ですので、未来と現代をつなげて近づけて生きれたら、どれだけ良いでしょうか。

未来と現在を繋げる価値観を持つ

未来と現在にも自分がいて繋がりがあり、心理距離を近づけるのはどうしたら良いのか?

自分のコアになる未来も現在も変わらない価値観を持つことです。

未来にも現在にも自分がいる変わらない価値観を持つことです。

そこで、価値観が何個もあると、複数の未来と現在にも自分がいて繋がりを持つことが難しく、それも不安を生みます。

なので一つのコアになる価値観を定めていくのです。

読んだ本

今回は下記の本を読んでまとめてみました。
正しくは詳しくは下記を読んでください。

思ったこと

価値観は未来・現在・過去を繋げ、不安を退け、人間に生きる力を与えます。

実は他にも未来・現在・過去を繋げるものがあります。

それは家庭です。家庭が3世代で強固な繋がりがあると、未来・現在・過去が繋がり不安を退け、人間に生きる力を与えます。

・過去: 親
・現在: 夫婦
・未来: 子供

家庭成長は全人類の人生の目的の一つ。家庭で学ぶ4つの関係(愛情)。家庭は、過去・現在・未来を作り、社会・国・世界を作る。

人間の生活にとって、時空がつながること、時制がつながることは、重要なポイントである気がします。

価値観と家庭は、本来、時空を超越した人間に与えられたスーパーパワーだと思います。