意志力は消耗するもの。何かを成すためには、誘惑のある環境には行ってはいけない。

3週間の禁煙に成功した元喫煙者への実験があります。

1.将来も継続できる自信があるか？
2.今後なるべく、誘惑のある状況を避けようとしますか？

という2つの質問の結果、

「誘惑を避ける」と答えた被験者の方が
禁煙を続けれました。

「自信がある」と答えた被験者の方が
誘惑のある状況に立ち向かい、意志力を消耗し、禁煙を続けれませんでした。

意志力は消耗するものなので、意志力を消耗させる環境は避けるべきです。

読んだ本

詳しくは正しくはこちらを読んでください。